Aqua Fitness

Lust auf Wasser, Spaß an der Bewegung und das in einer fröhlichen Runde mit Musik – das gibt es bei der Wassergymnastik in der Sportschwimmhalle St. Lorenz in der Ziegelstraße 152. In der Regel treffen sich die Damen und auch einige Männer, um ein ansprechendes Fitnessprogramm zu absolvieren.
Die Wassergymnastik ist besonders für Menschen geeignet, die ihre Wirbelsäule, Gelenke und Sehnen nicht übermäßig belasten dürfen. Durch den Auftrieb des Wassers wird der Körper entlastet. Zudem wird die Atemmuskulatur durch den Wasserdruck trainiert und er verringert die Pulsfrequenz um bis zu 20 Schläge pro Minute und unterstützt den venösen Rückfluss aus den Beinen zum Herzen.
Die Fitnessstunde im Wasser wird oft durch Zusatzgeräte erweitert. Ganz beliebt ist die Poolnudel, die nur selten fehlen darf. Mit sogenannten Beinschwimmern und der Wasserhantel wird der Fitnessfaktor noch erhöht, um die Bewegungen im knie-, hüft- und schultertiefen Wasser zu steigern.
AnsprechpartnerTelefonnummerEmail
Gabriela Grabowski0162 7479116-
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